Szénhidrát Számítás Edzés Után

Online kalkulátor a szénhidrátok számításához edzés után.
A szénhidrátok főként növényi termékekben találhatók, és egyszerű és összetett szénhidrátokra oszlanak. Az egyszerű szénhidrátok főként mézben, gyümölcsökben, bogyókban és néhány zöldségben találhatók. Ilyen szénhidrátok közé tartozik a glükóz, fruktóz, szacharóz, maltóz és a tejtermékekben található laktóz, valamint néhány más. Ezek a cukrok könnyen oldódnak vízben és gyorsan felszívódnak a szervezetben.