A napok számának kiszámítása, amelyek alatt lefogyhat

A túlsúly problémája mindig is létezett, a gyorsételek, gyorsétkezések, félkész termékek megjelenésével a túlsúly elleni küzdelem még nehezebbé vált. A nők világszerte évente különféle diétákra térnek át, éhezik magukat, sportolnak, csak hogy megszabaduljanak a nem kívánt kilóktól. Sok táplálkozási szakértő azt tanácsolja, hogy ne tegyenek drasztikus intézkedéseket, csak figyeljenek az étrendjükre és a kalóriabevitelükre.

Általában egy átlagos testalkatú nőnek napi körülbelül 2000 kalóriára van szüksége, míg egy férfinak körülbelül ezerrel többre.
Az online kalkulátorunk segítségével minden étkezés után kiszámolhatja, hány kalóriát fogyasztott el. A táblázat a nap folyamán leggyakrabban fogyasztott ételeket sorolja fel. Kalkulátorunkkal ellenőrizheti kalóriabevitelét és leadhatja a felesleges kilókat