• Minden számológép
    • /
  • Szépség és egészség
    • /
  • Megjelenés
    • /   Testzsírszázalék

    Testzsír Százalék

    A fogyás témája manapság sokakat foglalkoztat, ezért ez a kalkulátor hasznos lesz azoknak, akik figyelemmel kísérik alakjukat. A testzsírszázalék a legpontosabb mutatója az előrehaladásnak diéta és edzés közben. A testzsír százalékának meghatározásához ezzel a kalkulátorral csak egy mérőszalagra lesz szüksége.


    Nem Nő Férfi
    Életkor
    Testsúly  kg.
    Méretek: 
    Mellkas  mm.
    Has  mm.
    Comb  mm.
    Tricepsz  mm.
    Oldal  mm.
    Hát  mm.
    Derék  mm.
     
    Százalékos tartalom
    a test zsírjának    		  %
    Zsírtömeg  kg.
    Zsírmentes Testtömeg  kg.
    Kategória
     
    Testzsír szint táblázat
    Kategória Nő (%) Férfi (%)
    Esszenciális zsír 10%-13% 2%-5%
    Atletikus alkat 14%-20% 6%-13%
    Normál alkat 21%-24% 14%-17%
    Elfogadható alkat 25%-31% 18%-25%
    Elhízott alkat 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Az Ön neme.
    Az Ön életkora.
    Az Ön jelenlegi súlya.
    Mérje meg* a bőrránc vastagságát** a közepén (férfiak) vagy 2/3 (nők) a mellbimbótól, a mellbimbó és a hónalj ránc közötti résben. A bőrránc irányának követnie kell a képzeletbeli vonalat a mellbimbó és a hónalj között.  
    Mérje meg* a függőleges bőrránc vastagsága** 5 cm-re jobbra vagy balra a köldöktől.  
    Mérje meg* a függőleges bőrránc vastagsága** a láb elülső részén a térd és az ágyékránc közepén.  
    Mérje meg* a függőleges bőrránc vastagsága** a kar hátulján a váll és a könyök közepén.  
    Mérje meg* a függőleges vagy vízszintes bőrránc vastagsága** a személy oldalán a hely, amely a hónalj középpontja alatt található a szegycsont kardnyúlványának szintjén (a kardnyúlvány közvetlenül a napfonat felett található).  
    Mérje meg* a bőrránc vastagságát** a háton 2 cm-re a lapocka legalsó pontja alatt. A redő iránya megegyezzen a nyak töve és a csípőlapát felső éle közötti képzeletbeli vonallal(a medencecsont része a személy oldalán a derék alatt).  
    Mérje meg* a bőrránc vastagságát** a személy oldalán a hely, amely közvetlenül a csípőlapát felett található (a medence felső generátora). A redő irányának párhuzamosnak kell lennie a csípőlapát felső generátorával.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.