Maximális Oxigénfogyasztás és Cooper Teszt

Online kalkulátor meghatározza a maximális oxigénmennyiséget, amelyet a test egy perc alatt képes felhasználni a testtömeg egységére. A tesztet sík, mért pályán végzik. A résztvevő vagy résztvevők csoportja a lehető legnagyobb távolságot teszi meg 12 perc alatt. A 12 perces munkavégzés után meghatározzák a megtett távolságot.

Útmutató

Adja meg a 12 perc alatt megtett méterek számát, nyomja meg a gombot 'Számítás'.

Távolság	Jegy
Több mint 3600 méter	VO2 Max 70
3400 méter	VO2 Max 67
3200 méter	VO2 Max 62
2800 méter	Kiváló, VO2 Max 55
2000 és 2800 méter között	Jó és nagyon jó...VO2 Max 45
1600 és 2000 méter között	Átlagos eredmény... VO2 Max 30

Nézze meg még:

Dolgozósúly	Maximális súly	Ismétlések száma	Wilks-koefficiens
Kalóriafelhasználás	Pulzus edzés közben	Súlyemelés