Munkasúly kalkulátor

Az online kalkulátor megjósolja, hogy milyen súlyt tud használni egy adott számú ismétléshez, feltéve, hogy már ismeri az egyismétléses maximumát.

Útmutató

- Adja meg az egyismétléses maximum súlyát.
- Adja meg a kívánt ismétlések számát ( A kalkulátor a 2-10 tartományban végez számításokat).

* A maximális számítási pontosság érdekében egy «Korrektív együttható», amelyet minden egyénre külön-külön számítanak ki ugyanazon kalkulátorok segítségével. Az Ön korábbi tapasztalatain alapul, és az edzés típusától függően változhat.

** A számítások módosított Matt Brzycki képleteken alapulnak.

Nézze meg még:

Súlyemelés	Maximális súly	Ismétlések száma	Wilks-koefficiens
Kalóriafelhasználás	Pulzus edzés közben	Cooper-teszt

Max. súly egy ismétlésben
Ismétlések
Korrektív együttható:


Várt súly