Ébredési idő kiszámítása

Online alváskalkulátor segít kiszámítani a legjobb ébredési időt.

Az ember alvása két fázisból áll:
gyors alvás (~20 perc)
lassú alvás (~2 óra)

Ezek a fázisok folyamatosan váltakoznak. Lassú alvás során az emberi test regenerálódik, gyors alvás során teszteli a belső rendszereket és pihen.
Gyors alvás során az ember dobálhatja magát vagy akár motyoghat is valamit, mivel az agy aktív állapotban van. Ilyenkor a legkönnyebb és legkellemesebb felébredni. Ez az online kalkulátor segít kiszámítani a gyors alvás fázisainak idejét.